晨练后适宜睡“回笼觉”吗

文章来源：互联网 作者：瑶妹发布：2023-09-04 11:08:29

支付宝蚂蚁庄园1月22日今日的题目：晨练后适宜睡回笼觉吗？答对了就可以领取180g小鸡饲料，下面小编就为大家带来了今天的正确答案！

题目：晨练后适宜睡“回笼觉”吗？

答案：不适宜

晨练后身体会比较疲惫，身体内血液循环会变快，这时候去睡觉，容易导致人体静脉血管失去律动，导致心血量减少，易造成心脑肺等缺血缺氧。对人体伤害是很大的，因此一般不建议晨练后睡回笼觉。

原因一：

晨练的运动过大，运动量超体内负荷，导致身体体力消耗，如果没有及时补充营养和水分，就会出现疲惫的现象。

原因二：

晨练的方式不对，科学的晨练可以提高身体健康，但错误的晨练反之给身体带来负担。

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